คุณต้องการหาจำนวนแคลอรี่ใน มะม่วง, ดิบ.
นี้เป็นสถานที่เหมาะสม มัน ประกอบด้วย 60
kilocalories, 0.82 กรัมโปรตีน 14.98 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.38
กรัมของไขมันทั้งหมด, ต่อ 100 กรัม.
แสดงตารางข้อมูลสารอาหาร โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต
และ ไขมัน ค่า. นอกจากนี้ยังประกอบด้วยการ แคลอรี่ กิโลแคลอรี่ และองค์ประกอบอื่น ๆ
เช่นเส้นใยอาหารและวิตามินบี
องค์ประกอบ
โปรตีน 0.82 g
รวมไขมัน (ไขมัน) 0.38 g
คาร์โบไฮเดรต โดยความแตกต่าง 14.98 g
อื่นๆ
เถ้า 0.36 g
พลังงาน
พลังาน 60 kcal
น้ำ 83.46 g
ไฟเบอร์ อาหารสำหรับผู้รวม 1.6 g
องค์ประกอบ
แคลเซียม Ca 11 mg
เหล็ก Fe 0.16 mg
แมกนีเซียม Mg 10 mg
ฟอสฟอรัส P 14 mg
โพแทสเซียม K 168 mg
โซเดียม Na 1 mg
สังกะสี Zn 0.09 mg
ทองแดง Cu 0.111 mg
แมงกานีส Mn 0.063 mg
เกลือ Se 0.6 mcg
วิตามิน
วิตามินเอ IU 1082 IU
วิตามินเอ เร 54 mcg RAE
วิตามินซี กรดแอสคอร์บิครวม 36.4 mg
Thiamin 0.028 mg
ไรโบเฟลวิน 0.038 mg
ไนอาซิน 0.669 mg
กรดแพนโทธีนิค 0.197 mg
วิตามินบี-6 0.119 mg
โฟเลต รวม 43 mcg
โฟเลต อาหาร 43 mcg
โฟเลต DFE 43 mcg DFE
กรดไขมัน รวมอิ่มตัว 0.092 g
กรดไขมัน monounsaturated รวม 0.14 g
กรดไขมัน ไขมันทั้งหมด 0.071 g
กรดอะมิโน
ทริปโตเฟน 0.013 g
ทรีโอนีน 0.031 g
Isoleucine 0.029 g
Leucine 0.05 g
แอล-ไลซีน 0.066 g
Methionine 0.008 g
Phenylalanine 0.027 g
Tyrosine 0.016 g
วาลีน 0.042 g
อาร์จินีน 0.031 g
Histidine 0.019 g
อะลานีน 0.082 g
กรด aspartic 0.068 g
กลูตาเมต 0.096 g
Glycine 0.034 g
Proline 0.029 g
แถ 0.035 g
น้ำตาล
ซูโครส 6.97 g
น้ำตาล รวม 13.66 g
แคโรทีน เบต้า 640 mcg
แคโรทีน อัลฟา 9 mcg
วิตามินอี (อัลฟา-tocopherol) 0.9 mg
Cryptoxanthin เบต้า 10 mcg
Lycopene 3 mcg
ลูทีน + zeaxanthin 23 mcg
Tocopherol แกมมา 0.01 mg
Choline รวม 7.6 mg
วิตามิน K (phylloquinone) 4.2 mcg
Tocopherol เบต้า 0.01 mg
กลูโคส (ขึ้น) 2.01 g
ฟรักโทส 4.68 g
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น